Heilpraktikerin · Coach · Dozentin

Romy Schwarz

Begleitung bei Reizdarm, Blähbauch und Verdauungsbeschwerden

Für deinen gesunden Bauch und endlich Ruhe im System. Ich verbinde Labordiagnostik, Naturheilkunde und Psychosomatik zu einer Begleitung, die bei dir zu Hause stattfindet und in deinen Alltag passt.

Kostenloses Erstgespräch So arbeite ich

Dresden & online1:1 über 3 oder 6 MonateFür berufstätige Frauen

Romy Schwarz lacht und hält Zweige mit jungen Blättern

Kennst du das?

So erzählen mir Frauen von ihrem Bauch

Abends sieht mein Bauch aus, als wäre ich schwanger.

Ich weiß morgens nie, ob ich mich heute aus dem Haus trauen kann.

Mein Arzt sagt, es ist Reizdarm. Mehr kam da nicht.

Ich habe schon alles probiert, von Probiotika bis Meditation.

Mal Verstopfung, mal Durchfall. Ich verstehe meinen Körper nicht mehr.

Ich sage lieber, ich habe keinen Hunger, als zu erklären, warum.

Du bist damit nicht allein. Und du bildest dir das nicht ein.

Dein Bauch macht nichts ohne Grund. Wenn wir verstehen, warum er so reagiert, kann sich langfristig etwas verändern.

Drei Blickwinkel, ein Programm.

Um die Gründe zu finden, schaue ich aus drei Richtungen auf deinen Bauch und verbinde sie in einer Begleitung.

Labordiagnostik

Hinschauen, was ist

Befunde wie eine Stuhlanalyse zeigen, wo dein Darm Unterstützung braucht. So arbeiten wir mit Fakten statt mit Vermutungen.

Naturheilkunde

Gezielt unterstützen

Heilpflanzen und, wenn es wirklich nötig ist, ausgewählte Nahrungsergänzung. Passend zu deinen Befunden und deinem Alltag.

Psychosomatik

Das Nervensystem einbeziehen

Atemübungen aus der Yogatherapie, Vagusübungen und ein ehrlicher Blick auf Stress, Gefühle und Glaubenssätze.

Romy Schwarz lacht mit geschlossenen Augen unter einem Baum — Romy Schwarz, Heilpraktikerin in Dresden

Meine Geschichte

Ich kenne diesen Bauch. Ich hatte ihn selbst.

Vor gut zehn Jahren saß ich im Großraumbüro, mitten im Burnout. Beim Gesundheits-Check der Firma kamen Blutwerte heraus, die mit Ende zwanzig niemand haben sollte. Yoga hat mich damals neu starten lassen. Nach einem Jahr waren meine Werte wieder im grünen Bereich, und mein Arzt und ich wollten verstehen, warum.

Diese Frage hat mich über Yoga-Ausbildungen bis zur Heilpraktikerin geführt. Nebenbei habe ich mit Fasten, Darmspülungen und Probiotika experimentiert. Zusammen mit Prüfungsstress, Pandemie und einer Krise in meiner Beziehung führte das genau dorthin, wo du vielleicht gerade stehst: Blähbauch, Krämpfe, der Wechsel zwischen Verstopfung und Durchfall. Der ärztliche Rat damals: FODMAP und Probiotika.

Also habe ich sortiert, was wirklich hilft.

Ich habe mich in Darmdiagnostik weitergebildet, Naturheilkunde auf den Bauch zugeschnitten und den größten Hebel gefunden: die Psychosomatik. Wie wir denken und leben, wirkt direkt auf unsere Verdauung. Das ist gut erklärbar und im Alltag anwendbar.

Heute kann ich auf Reisen essen, was ich möchte. Selbst auf über 5000 Metern in Nepal blieb meine Verdauung reguliert und vorhersehbar. Diesen Weg gebe ich weiter, strukturiert und auf dich zugeschnitten.

Heilpraktikerin
Weiterbildung Darmdiagnostik
Yogalehrerin & Yogatherapie
Dozentin

Deine Romy

Mein Programm

Dein Weg HOME

Vier Schritte, die dich zurück in deinen Körper führen. Damit du dich darin wieder zu Hause fühlst.

Körper verstehen→Körper unterstützen→Körper bewohnen

Hinschauen

Körper verstehen

Wir sehen uns alles an, was deine Verdauung beeinflusst: Ernährung, Befunde, Lebensstil. Dazu gehören ein Ernährungstagebuch und, wo sinnvoll, Labordiagnostik.

Ordnen

Körper verstehen

Wir werten gemeinsam aus und ordnen ein. Du lernst, wie Darm und Stoffwechsel arbeiten, und verstehst, warum dein Körper so reagiert.

Mit dem Körper verbinden

Körper unterstützen & bewohnen

Heilpflanzen, Atem- und Vagusübungen und psychosomatische Arbeit. Kleine Übungen mit direkter Wirkung auf dein Nervensystem, begleitet von mir.

Eigenständig bleiben

Körper bewohnen

Du erkennst deine Auslöser und Frühwarnzeichen und hast einen Plan für Rückschläge. Ohne starre Regeln, mit Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen.

3Monate

Kompakt und intensiv, wenn du schnell in die Tiefe gehen möchtest.

Termine: wöchentlich, 60–90 Min. online
Dazu: Online-Bibliothek, auf dich abgestimmt
Preis: auf Anfrage

6Monate

Mit mehr Raum, um Neues in Ruhe in deinen Alltag zu holen.

Termine: alle zwei Wochen, 60–90 Min. online
Dazu: Online-Bibliothek, auf dich abgestimmt
Preis: auf Anfrage

Dein Körper hat sich über Jahre zu diesen Beschwerden hin entwickelt. Deshalb plane ich mindestens drei Monate ein. Du arbeitest von zu Hause aus, die Termine passen wir an deinen Berufsalltag an.

Silvia

nach 3 Monaten

Kam nervös und mit unberechenbarem Stuhlgang, der ihren Alltag stark belastet hat. Heute macht ihr Essen wieder Spaß und ihre Verdauung ist deutlich ruhiger.

Steffi

berufstätig, Mutter von drei Kindern

Hat sich besonders darüber gefreut, dass alle Bausteine individuell in ihren vollen Familien- und Berufsalltag gepasst haben.

Susi

auf dem Weg in die Selbstständigkeit

Erkennt heute innerhalb von Minuten, woher ihre Beschwerden kommen, und weiß, was sie dann tun kann.

Kostenlose Hilfen

Zum Ausprobieren, bevor wir uns kennenlernen

Deine Notfall-Heilpflanzen bei Reizdarm

Welche Heilpflanze sich bei Blähbauch, Krämpfen, Durchfall, Verstopfung, Völlegefühl oder gereiztem Magen bewährt hat, mit Anwendung zum Nachmachen.

Kostenlos herunterladen (PDF, 4 MB) →

Mit deinem Partner darüber sprechen

Ein Fahrplan für das unangenehme Gespräch über Bauch und Verdauung, mit zehn Sätzen, mit denen du anfangen kannst.

Kostenlos herunterladen (PDF, 2,4 MB) →

Häufige Fragen

Was du vorher wissen möchtest

Brauche ich vorher eine ärztliche Abklärung?

Ja, das ist mir wichtig. Besonders bei neuen oder sehr starken Beschwerden und bei Warnzeichen wie Blut im Stuhl, ungewolltem Gewichtsverlust oder Fieber. Meine Begleitung ergänzt die ärztliche Behandlung, sie ersetzt sie nicht.

Geht das wirklich komplett online?

Ja. Unsere Termine finden per Video statt, und Laboruntersuchungen wie eine Stuhlanalyse kannst du bequem von zu Hause machen. Ich begleite Frauen aus Dresden und von überall.

Wie viel Zeit muss ich einplanen?

Neben unserem Termin kleine Übungen und Impulse, die wir an deinen Alltag anpassen. Du brauchst keinen freien Nachmittag, aber die Bereitschaft, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.

Was kostet die Begleitung?

Das hängt davon ab, ob du drei oder sechs Monate wählst. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, was zu dir passt, und ich nenne dir den Preis.

Für wen ist das Programm nicht gedacht?

Wenn du eine schnelle Lösung über Nacht suchst oder gerade keine Zeit für dich freimachen kannst, ist jetzt vielleicht nicht der richtige Moment. Das sage ich dir im Erstgespräch auch ehrlich.

Lass uns sprechen.

Erzähl mir im kostenlosen Erstgespräch, was dich im Alltag am meisten einschränkt. Ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob meine Begleitung zu deiner Situation passt.

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